ich Trainiere seit...ja... so gesehen seit 3 jahren!
1 jahr trainiert (ohne jegliche ahnung)
1 jahr pause
jetzt wieder seit 1 jahr (davon aber 10 monate diät)



zu HST--- trainierst du danach? bist zufrieden?
ich trainier schon immer mit vielen übungen z.b. für brust!
wenn ich jetzt das training auf Bankdrücken beschränke habe ich zweifel das sich meine brust "KOMPLETT" entwickelt!?! habe nen ziemlich klaffendes loch bei der oberen/inneren brust!