"Muskeln wachsen NUR im Schlaf?"
Neeeeeein, dann könnte ich ja auch nur eine proteinreiche Malhzeit am Tag essen und würde genausogut aufbauen wie jemand der den ganzen tag gut isst.

"Letztendlich zählen nur die Gesamtkalorien?"
Sind 6 Mahlzeiten nicht besser als 2 Mahlzeiten mit der selben Kaloreienanzahl?