An Trainingstagen für ~6 Stunden nichts essen=>katabol?

[toromor]

Was für ein Murks hier erzählt wird...
Nach dem Training ist der Körper permanent am Aufbauen. Und je weniger "Lücken" im Aminopool, desto mehr Aufbau.
Also: nimm nen Post-Workout-Shake und kauf dir Proteinriegel für die Arbeit. Und vergiß das Trinken nicht.

[herber]

Ich kann dazu nur sagen, dass seit dem ich 4-6 Mahlzeiten am Tag esse deutlich besser aussehe als zu Zeiten wo ich nur dreimal am Tag gegessen hab.