Zitat Zitat von Denniboy
@leider

Wenn du mit dem jetzigen trainingstempo gute fortschritte machst,dann würde ich damit etwas warten!

ich trainier seit 2 wochen, nach heavy duty. mein problem ist, dass ich die intensität nicht so schaffe wie ichs gern haben möchte....
aber ich hab bis jetzt immer intensiver trainieren können...

wenn jetzt die langsamen wiederholungen mehr intensität aufbringen können...


die 3. trainingswoche (ab montag) wird im einschlaftempo erfolgen..

ich glaub ich mach alles Slow motion mäßig außer flys und seitheben...da ist mir das gewicht zu gering......

nach den 6 wochen heavy duty zyklus könnt ich ein warp training machen.......