Typische Katerstellen

[Creative_styLe]

Brust,Trizeps,Rücken

Bizeps noch nie .. vll. mal leicht ..

[pacechris]

Ich bekomme überall Muskelkater außer in die Schulter und im Bizeps nur wenn ich mich extrem reinhänge.

Nach dem Beine-Tag kann ich mindesten zwei Tage nicht mehr richtig gehen.
Lat bzw. Rücken/Brust/Trizeps immer volles Programm.

[DonLorenzo]

Brust MK auch bei kleinster Belastung...
Beine wenn ichs übertreib dann auch mal tagelang
Rücken und Bizeps ab und zu
Trizeps nie ...

[crimson]

Öfter mal der Kopf...

[Mr.Sonnenstrand]

Rückenmuskelkater habe ich zwar seltener wie Brustmuskelkater, aber wenn,
"dann kann der sich 5-7 Tage halten". Ansonsten sind Bizeps-und Schulter bei den Meisten nicht so anfällig für Muskelkater. Meine Theorie dazu ist, dass der Bizeps bei Rückentraining mit anderen (höheren) Gewichten konfrontiert wird, und die Schulter beim Brusttraining.

Brust und Beine sind die klass. "Kater-Muskelgruppen".

[toromor]

Bei mir enorm anfällig: Waden, Beinbizeps, Gluteus.

[FatalError]

Gewertet im Schulnoten System sehr starker Kater=1 bis gar kein Kater=6
Beine: 2
Bizeps: 3-4
Trizeps:3
Unterarme: 4-5
vordere Schultern: 3
hintere Schultern: 2-3
Trapez/Nacken: 2-3
Lat: 3-4
untere Rücken: 4
Bauch: 3-4
Brust: 2