Wir auch mal Zeit ür Mich

[Icecubic]

Alles klar,

war ein Fehler die Bilder hier reinzustellen. Die Brust sieht nur komisch auf dem Foto aus, wegen der Pose. Und ich habe die Voraussetzungen gar nicht gesehn nach denen man ein Foto reinstellen darf.
Aber danke dass ich auf so eine nette Art und Weise drauf hingewiesen wurde

[Spartacus117]

Typische Bodybuilding Pose



und ein Kraftsportler bei der letzten Wiederholung.

[elpollo]

Für ein Jahr Training finde ich es beachtlich!

[Icecubic]

Aber was die Brust angeht hat Essam schon teilweise Recht. Sie will nicht so richtig. Habe jetzt mit negativen Flyings angefangen um die Form in den Griff zu bekommen. Mal sehen was draus wird. So wie ich meinen Körper kenne werd ich in einem Monat Resultate sehen können
Oder sollte ich noch neg. Bankdrücken machen? Hab es bis jetzt noch nie gemacht weil ich der Überzeugung war, es wäre unnötig

[Icecubic]

ok hier noch ein paar

[karl malone]

noch was zur trainingsdauer?

[Essam]

Oh Gott ich nehm alles zurück!Blos nich definieren!Du siehst ja schon fast untergewichtig aus!Ich mein du hast wirklich ne schöne definition aber viel viel viel zuwenig Masse!Da muss noch um einiges mehr rauf!!!
Gruß, Essam.