Schmerzen im Unterarm

[yarrr]

Kenne auch einen der genau die gleichen Symptome hat. Mit meiner Amateur-Diagnose Sehnenentzündung lag ich dann ja mal recht gut.

[Arschkrampe]

Habe das Problem seit dem ich trainieren und bekomme das nicht in den Griff. Ich packe die Stange einfach andersrum oder die Hanteln seitlich. Mit weniger Gewicht klappt es allerdings auch so. Trotzdem blöd......

[d0hnut]

Ich kann nur soviel dazu sagen, dass ich aufgehört habe meine Unterarme zu trainiere. Seit dem hab ich kene Probleme mehr. Hab mich ma im Studio umgehört und da waren zwei dabei die meinten, sie hätten es genau andersherum "therapiert" in dem sie angefangen haben die Unterarme zu trainieren... Wenns gar net geht ab zum Arzt.. viel Glück!

[fresh_67]

Ich kann nur soviel dazu sagen, dass ich aufgehört habe meine Unterarme zu trainiere. Seit dem hab ich kene Probleme mehr. Hab mich ma im Studio umgehört und da waren zwei dabei die meinten, sie hätten es genau andersherum "therapiert" in dem sie angefangen haben die Unterarme zu trainieren... Wenns gar net geht ab zum Arzt.. viel Glück!

also nach meınem wıssensstand kommen dıesche schmerzen dadurch, dass der unterarmmuskel sehr oft belastet wırd (beı dıversen übungen) und wenn dıeser muskel dann nıe seperat traınıert wırd und nıcht gut entwıckelt ıst dann schmerzt er. also das ıs meıne theorıe

[MajPay]

Das ist eine Entzündung, die geht wieder weg, am besten ein bischen pausieren. hab im Moment auch beim linken äußeren Handgelenk sowas.

[Burzel]

Die pause lässt es vergehen. Nur wenn du danach wieder so trainierst ist es nur eine frage der zeit bis es wieder kommt. Hatte das problem auch schon. Konnte 1 monat nimmer trainiern und dann 2 nur ohne direkte bizeps übungen. Dann hab ich meine bizepsübungen getauscht und seitdem nie wieder ein problem gehabt.

[Zippie]

Ging mir auch schon 2-3 mal so und im Moment kommt es leider wieder . Bei mir treten die Schmerzen komischerweise immer beim Bakdrücken/ Schrägbankdrücken mit Langhantel vor, was mich natürlich ärgert. Ich habe deshalb über 3 Monate nur Bankdrücken mit KH gemacht, was auch sehr gut funktioniert hat, weil ich dabei diese Schmerzen nicht bekomme. Jetzt dachte ich mir, ich probiere mal wieder normales Bankdrücken aus, doch die Schmerzen im Unterarm kamen sofort wieder, nachdem ich 3 Sätze absolviert habe. Das ist echt nervig, weil es doch heisst, dass man den Muskeln von Zeit zu Zeit einen neuen Reiz geben soll. Nunja da bleibt mir wohl nichts anderes übrig, als weiter mit Kurzhanteln zu trainieren .