grammo hats ja schon gesagt, einfach mehr essen. du musst für dich herausfinden, wieviel du genau essen musst. um pickel mach dir mal keine sorgen. wer genetisch vorbelastet ist, kriegt auch ohne irgendeine spezielle ernährung pickel ( so wie ich) und ernährung hat da so gut wie nie einen großen einfluss. ist zumindest meine eigene erfahrung und meine hautärztin hat das bestätigt.
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