Bankdrücken mit partner

[Franconio]

Hallo timmo,

Du solltest das Eisen Deines Partners ja auch nicht hochwuppen, sondern ihm vielmehr über den toten Punkt hinweg helfen. So gehen meist noch zwei bis drei Wiederholungen, die er ohne Deine Hilfe nicht mehr geschafft hätte. Danach ist der Satz zu Ende. Gegen die Gefahr eines plötzlichen Kraftabfalls durch Krämpfe o.ä. hülfe ein Powerrack mit seinen Notablagen.

Viele Grüße,
Franconio

[schweinenacken]

dem kann ich mich eigentlich nur anschliessen. aufgabe des partners ist es die kraft aufzubringen, die dem drückenden fehlt. ab einem gewissen punkt sollte man einsehen, daß es keinen sinn mach weiter zu machen (ausser der anderer will gleichzeitig den rücken trainieren).

[kingcola]

Ich habe da mit meinen Trainingspartnern kein Problem, eigentlich reicht nämlich immer leichtes Führen der Stange. Zur Not, kannst du aber mit dem Kreuzgriff immer noch einiges an Gewicht bewältigen.