protein für einsteiger

[Renton11]

Richtig harte Trainings? Hört sich doof an. Sorry

MfG Rico

[chris1308]

Richtig harte Trainings? Hört sich doof an. Sorry

MfG Rico

ist aber neben einer ausgewogenen ernährung und regeneration das wichtigste. ohne das wirst du nichts aufbauen

[cossman]

okok!
danke für die antworten, also aus eurer sicht ist es zu früh für proteine, aber was versteht ihr unter ausgewogener ernährung?
ich weiß gesudn ist viel fleisch, nüsse, obst...
aber was kann ich sonst noch so alles essen um schnell gewicht zuzunehmen?
danke

[cossman]

okok!
danke für die antworten, also aus eurer sicht ist es zu früh für proteine, aber was versteht ihr unter ausgewogener ernährung?
ich weiß gesudn ist viel fleisch, nüsse, obst...
aber was kann ich sonst noch so alles essen um schnell gewicht zuzunehmen?
danke

[PUMPMASTER]

danke für die antworten, also aus eurer sicht ist es zu früh für proteine, aber was versteht ihr unter ausgewogener ernährung?

ausgewogen = abwechslungsreich

aber was kann ich sonst noch so alles essen um schnell gewicht zuzunehmen?
danke

Dein Ziel sollte nicht sein, generell schnell Gewicht zuzunehmen, sondern vorzugsweise aktive Masse in Form von Muskulatur. Dazu benötigt man ein konstantes Training + gute Ernährung und Geduld.