Durch Unfall kein Cardio möglich........bitte helt mir!

[Heiko89]

danke, das ist nett gemeint.....
aber das hilft mir wenig, weil wenn ich das esse was der rechner mir schon als grundumsatz angibt, nehm ich bei hartem training schon zu.
wie gesagt: ich nehm sehrsehr schnell zu, und deswegen brauch ich noch en paar individuelle tips....

p.s. vllt gibts auch supplemente die die fettverbrennung ankurbeln.



trotzdem danke, das du versucht hast mir zu helfen
gruß, heiko

[VVVVV]

Gerade diese BB-Rechner setzen den Energieverbrauch oft zu hoch an. Da wäre ich vorsichtig.
Die Formel (Alter 10-18 Jahre) für den Grundumsatz ist eigentlich ganz fair:
kg x 0.074 + 2.754

Gruß

[messias01]

Ein Tipp, kannst auch versuchen mit einer Rudermaschine Cardio zu tätigen.
Also das dann deine Arme die Arbeit übernehmen.
So quasi strammpeln mit dem Armen.
Wäre auch eine Idee.

Kannte mal einen der damit auch Erfolge hatte und so umgestiegen ist bei einem Unfall.
Kenne das Problem zugut, des wegen habe ich mir auch überlegt sowas zu machen, falls etwas mit dem Beinapperat mal ist.

gruß
Daniel