Wieviel Fett pro Mahlzeit

[Feed]

Meinetwegen 100gr Fett insgesamt pro Hauptmahlzeit ?

mach ich in der tat! mindestens. weniger fett kann ich mir gar nicht mehr vorstellen.

[stonie]

mach ich in der tat! mindestens. weniger fett kann ich mir gar nicht mehr vorstellen.

waschbärbauch

[99]

1g Fett pro 1Kg Körpergewicht.
20% Fett pro Mahlzeit, oder getrennt, manche essen übern Tag verteilt Nüsse.

[schweinenacken]

das kann man so nicht sagen, da brauchst du nur mal fettarme und ketogene ernährung zu vergleichen.
wenn du fett ansetzt, hast du zuviele kcal. ob du die fett-kcal oder die kohlehydrat-kcal dann reduzierst ist völlig wurst.