Hi Leute,

habe über die Suchfunktion nichts gefunden. Ich trainieren jetzt ca. 2 Jahre durch ohne pause. Nun werde ich 2 Wochen auf Urlaub fliegen. Meine Frage daher schadet mir eine 2 wöchige Trainingspause? Verliere ich in der Zeit an Muskelmasse oder kann es sogar sein das mir eine 14 tägige Pause gut tut. Ich möchte nämlich nicht gerade im Sommer Muskelmasse verlieren. Sollte ich in der eigentlich Trainingsfreien Zeit einfach Liegestütz Sit ups und Dips machen damit nicht alles flöten geht?

lg