Seit 8 Wochen im Studio und nix passiert...

[Dying Fetus]

aja und gut das du mim Rauchen aufgehört hast . War bei mir das selbe Problem und ich weis das es nicht leicht ist aber wenn dus durchziehst , hast du immerhin schon einen großen Erfolg zu verbuchen.

[stonie]

körperfettwaagen kannste ausm fenster werfen, vorallem der wasser und muskelanteil wird total ungenau gemessen,
nicht aufgeben und fleißig weitertrainieren.

[XGianniJudgeX]

junge warte doch erstmal ab! ich hab als ich mit training angefangen habe, erstmal n kilo abgenommen und dann kamen die kilos im nu. davon mal abgesehen wachsen muskeln bei nem anfänger eh erst ab der 6 woche. steigerungen sind einfach nur das ansprechen von muskelfasern, die dein körper sonst nicht nutzt. 8 wochen sind keine zeit!

[king-loui]

ich würde dir auch empfehlen dein training auf eine stunde zu begrenzen.
les dir am besten mal diesen artikel durch der hilft dir glaub ich weiter http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518
kürze auch dein ausdauer training entweder in der zeit auf ca. 30 min oder mache deine jetztige einheit nur ein mal die woche.
deine muskeln haben bei deinem jetztigen plan kaum zeit zum regenerieren und somit auch zu wachsen.
was ist denn dein ziel? muskeln aufbaun oder fett abnehmen?
beides gleichzeitig ist sehr schwer und nur mit einem ausgeklügelten ernährungsplan begrentzt möglich.
achte drauf dich gesund zu ernähren und schau mal im ernährungforum vorbei.
ansonsten musst du bei diesem sport echt SEHR viel geduld haben!!!
2 monate sind echt garnichts...bleib weiter dabei, les dich im forum ein und wende dein immer größer werdenendes wissen an, dann klappt das 100%ig