hallo leute..

ist vl für viele ne blöde frage aber ich weiß nun mal wirklich nicht und in der sufu hab ich auch nix gefunden.

wie sieht das aus beim splitten. mach jetzt schon seit 2 monaten n zweier splitt:
mo: die eine muskelgruppe
mi: die andere muskelgruppe
und am fr: dann alles zusammen.

ist das vollkommen falsch? das hab ich mir nicht selbst zusammengedichtet sondern der trainer von nem freund hat ihm das so gezeigt...

wie sieht das dann bei nehm dreier splitt aus??

also ich geh 3-4 mal die woche ins fitnessstudio.

vielen dank an jeden der mir ne aufklärende antwort schreibt