whey protein mit 15

[gzim23]

danke leute das ihr für mich nur das beste wollt und daher wollte ich auch fragen ob 15 wiederholungen genug sind oder immernoch zu viel? also wen ich z.B. ein gewicht nehme und damit gerade noch 15 wiederholungen schaffe ( 15 wiederholung mit recht viel mühe) wäre das dan zu viel oder genau das richtige gewicht?

mfg Gzim

[schweinenacken]

ich denke 15 wdh sind gut.