Kreatin/Testalon/Glutamin

[Chrissy3]

Schilling BK, Stone MH et al.: Creatine supplementation and health variables: a retrospective study. Med Sci Sports Exerc 33, 183-188, 2001

Such nach dieser Studie bei Pubmed

Die 5+ Jahre Studie finde ich gerade nicht mehr, aber 4 sind doch kein schlechter Anfang...

Du die Studie konnte ich leider nicht finden, aber ich hab mich noch mal im Internet schlau gemacht und bin auf ne richtig geile Zusammenfassung gestoßen, wo eigentlich alles über Creatin drin steht und die mit einer Vielzahl von Studien belegt wurde. Und da steht auch drin das Creatin langfristig genommen werden kann, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt. (Mayhew et al., 2002)

In dem Sinne möchte ich mich bei dir entschuldigen Grammostola. Ich hatte mich anscheinend auf veralterte Studien gestützt und werde Creatin jetzt auch dauerhaft supplementieren.

Die Zusammenfassung ist unter folgendem Link zu finden: http://www.bvdk.de/kreatin.pdf

[b34m73R]

Hach wie schön



Harmonie pur.......