Ging mir auch schon 2-3 mal so und im Moment kommt es leider wieder . Bei mir treten die Schmerzen komischerweise immer beim Bakdrücken/ Schrägbankdrücken mit Langhantel vor, was mich natürlich ärgert. Ich habe deshalb über 3 Monate nur Bankdrücken mit KH gemacht, was auch sehr gut funktioniert hat, weil ich dabei diese Schmerzen nicht bekomme. Jetzt dachte ich mir, ich probiere mal wieder normales Bankdrücken aus, doch die Schmerzen im Unterarm kamen sofort wieder, nachdem ich 3 Sätze absolviert habe. Das ist echt nervig, weil es doch heisst, dass man den Muskeln von Zeit zu Zeit einen neuen Reiz geben soll. Nunja da bleibt mir wohl nichts anderes übrig, als weiter mit Kurzhanteln zu trainieren .