Mein Ziel ist eigentlich ganz einfach (mehr muskelmasse)
trainiere sein fast 1,5 jahren (aber die ersten paar monate waren eigentlich fürn ar..., uninformiert, keine ahnung, train zu hause (kein plan, einfach frei schnauze trainiert)
training 6 mal die woche sonntag pause, hört sich vieleicht viel an, mach es aber schon eine weile, und fahr gut damit, bin damit zufrieden
Gruß R.N.