Zitat Zitat von b1zzy
nur jetzt ist noch die frage, was besser ist:
erster satz 12 wh und danach sagen wir zwei mit 8 oder 6?
6 wh sind doch am ende vom max-kraft training oder nicht?


also du kannst 12-8-6 machen. ja 6 ist da wo du deine max-kraft hast.
andere?? machen des anderes rum.. erst 6 max-kraft und gehen dann nach oben hin..8-12 wh