Zitat Zitat von TW90
@ grobar: ja wär ne möglichkeit...gefällt mir gut=)
aber wie soll man die größe des brustmuskels auch genau messen? in den
Umfang spielt ja auch die breite des rückens ein...
seit ihr nach zwölf sätzen für die brust wirklich ausgepowert?
Ich mache 6Sätze in 2Übungen für die Brust und das reicht mir 2mal..



Steigerst du dich bei den Gewichten denn noch? Oder verlierst du gar Kraft (=Muskelschwund durch Übertraining).