erstmal danke für die antworten!

ja genau: die beiden muskelgruppen ergeben bei mir den ganzen körper..


also ist das durchaus vertretbar:

mo- eine
mi- andere
fr- alles zusammen!

am fr wird nicht so hart trainiert.

aber es ist auf jden fall kein fehler so einen "ganzkörper tag" auszulassen. -Das wollt ich wissen!!

nochmal danke,
og