@zyko: Da hast du wohl recht. Wurde mir auch immer gesagt es sei ein Schummeltag, aber ich habe das immer als refeed Tag angesehen ! Denke verfolgt ja den gleichen Zweck, Stoffwechsel auf Trab halten. Also nur mit Carbs refeeden würde ich auf die Dauer durchdrehen, vor allem wenn die Diät mehrere Monate gehen soll. Irgendwann muss ich meine fettigen und süssen Gelüste ja befriedigen können.