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Trinkst du nur abends deine 1-2lt Brennesseltee? Halte das für zu wenig. Füg deinem Körper mehr Flüssigkeit zu. Am besten über den ganzen Tag verteilt.
Gerad bei den Temperaturen find'sch des enorm wichtig.
LG Flow
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 Zitat von BadBoyFlow
Trinkst du nur abends deine 1-2lt Brennesseltee? Halte das für zu wenig. Füg deinem Körper mehr Flüssigkeit zu. Am besten über den ganzen Tag verteilt.
Gerad bei den Temperaturen find'sch des enorm wichtig.
LG Flow
nein nein ich trinke am Tag 3-5 liter 
sonst soweit ok?
achso
Alter 20
181cm
94.4kg
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hey,
ich seh schon du isst wenig Kohlenhydrate. Ist auch soweit ganz gut, aber wie wär es mit nem bissl mehr Fleisch.
gerade Pute oder Huhnerbrust sind empfehlenswert.
Ansonsten gibt es nix zu meckern. Wieviel kcal sind das am Tag?
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du stellst fragen^^
ja achte auf wenig kh!
hab noch nie kalorien gezählt!
isses eigentlich schlimm wenn ich ab und zu mal so Dextro energie ess ( Traubenzucker)?
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