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ok danke für den rat Jungs 
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ich zittere manchmal, wenn ich an schwere gewichte rangehe. habe angst, dass jeden moment der rücken knackst, oder ich die stange nicht von der brust kriege oder ich einen heiden lärm mache, wenn ich die gewichte beim butterfly knallen lasse...
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Das kommt einfach durch die Anstrengung --> Klonus nennt sich das!
mfg Sandino
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