Fischöl ist auch in sehr hoher Dosierung nachweislich sehr gut verträglich. Hohe Dosierungen können die Blutgerinnungszeit verlängern - das könnte unter Umständen in seltenen Fällen auch zu Problemen führen. Bei einer Dosierung von 10-20g Fischöl pro Tag brauchst Du Dir nicht mal ansatzweise Gedanken zu machen!
Vitamin E musst Du ebenfalls nicht zusätzlich aufnehmen! Diese Behauptung ist ein Mythos! Die gesundheitsfördernde Wirkung des Fischöls beruht zum Teil sogar direkt auf dessen Oxidationsprodukten. Außerdem kann Fischöl selbst antioxidative Effekte hervorrufen und damit andere Lipide vor oxidativen Prozessen schützen.
Zitieren
Lesezeichen