Trainingsarten und Anwendung?

[Snowblood]

die einzige periodisierung die der hobbysportler braucht ist diese:
RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> ...

[kleberson]

die einzige periodisierung die der hobbysportler braucht ist diese:
RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> ...

Wenn das ernst gemeint ist, dann tust du mir leid

@Threadsteller:
Viel Spaß beim Lesen
http://www.bbszene.de/board/showthre...ng+bodybuilder

[@lex-Deluxe]

Danke war schonmal sehr hilfreich.
Blos den Kommentar von Snowblood kapier ich auch net ganz


mfg