Zitat Zitat von Snowblood
die einzige periodisierung die der hobbysportler braucht ist diese:
RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> RHT bis zur verletzung -> kurze pause -> ...
Wenn das ernst gemeint ist, dann tust du mir leid

@Threadsteller:
Viel Spaß beim Lesen
http://www.bbszene.de/board/showthre...ng+bodybuilder