Eine Stunde Beintraining ist schon drin. Lies Dir doch mal dieses Wichtig Sticky aus dem Forum
"klassisches Training" durch. Da bekommst Du eine Erklärung, warum man Beine auch eine Stunde
lang trainieren darf und dazu noch ein paar Vorschläge für einen passenden Trainingsplan für Dich.

Gruß,
SmartFish