Kritisieren kann ich da leider nichts, es ist halt ein Plan nach Dussels Abspeckmethode.
Das mit dem Schwitzen glaub ich Dir sofort. Würd mich aber mal in vier Wochen interessieren,
ob's Dir wirklich was gebracht hat.

Gruß,
SmartFish

EDI bitte markiere doch mal die Trainingseinheiten in Fett oder so. Ist echt schwer
zu lesen, dein Plan.