kleines training

[schweinenacken]

naja ich stand kurz voreinem bandscheibenvorfall.

wo wäre vielleicht auch nicht ganz uninteressant. lws?

[kleiner_tux]

Bis jetzt wissen wir nur, dass du *irgendwelche* Übungen machen sollst.

Nochmal: Was genau hat dir der Arzt empfohlen?
Und wieso hat er dich nicht irgendwo hin überwiesen?

Dir drauf los Übungen zu empfehlen, halte ich auch nicht für sinnvoll.
Wir kennen weder deine genaue Diagnose, noch deine Einschränkungen, und haben i.d.R. auch nicht die Kompetenz, dir in deiner Situation Tipps zu geben.

Da ist es wesentlich sinnvoller, du machst ne Rückenschule (bzw. Physiotherapie).