1 Jahr Training - 72kg --> 87kg

[david86]

hab das mal ergänzt, wobei das rückenpic schon bisschen älter ist.
trainiere übrigens zu hause

kann man auch fit werden ohne irgedein zeug, nur durch training?

[taraba²]

wie meinst du das?

[david86]

wie meinst du das?

aminosäure und proteine

das zeug von weider und extrem?

[taraba²]

das braucht kein mensch. ich nehm davon nix. das einzige, was ne überlegung wert wäre, ist creatin und selbst das bringt im prinzip nicht wirklich was.

[DEADJOLLY]

Gute Veränderung, weitermachen!!

[timmothi]

ich halte whey für nach dem training/aufstehen sinnvoll.

[taraba²]

klar isses sinnvoll aber du kannst genauso genug eiweiss essen und das mit normalen lebensmitteln decken. theoretisch kann es einen kleinen vorteil bringen aber in der praxis macht das bei uns 0815 hobbypumpern keinen unterschied.