1 Jahr Training - 72kg --> 87kg

**taraba²** · 15.06.2007, 17:41

das braucht kein mensch. ich nehm davon nix. das einzige, was ne überlegung wert wäre, ist creatin und selbst das bringt im prinzip nicht wirklich was.

**DEADJOLLY** · 15.06.2007, 17:45

Gute Veränderung, weitermachen!!

**timmothi** · 15.06.2007, 18:37

ich halte whey für nach dem training/aufstehen sinnvoll.

**taraba²** · 15.06.2007, 19:36

klar isses sinnvoll aber du kannst genauso genug eiweiss essen und das mit normalen lebensmitteln decken. theoretisch kann es einen kleinen vorteil bringen aber in der praxis macht das bei uns 0815 hobbypumpern keinen unterschied.

**chnolch** · 15.06.2007, 20:44

Beine??
...

**b34m73R** · 15.06.2007, 20:54

Taraba

Vielleicht bringt Creatin bei Dir nichts, weil Du es falsch angewendet hast oder Nonresponder bist. Aber Du kannst nicht pauschal sagen es bringt nix. Den meisten Usern bringt es sehr viel!

**AD26** · 16.06.2007, 02:30

in protein sollte man investieren, aber aminosäuren und dieser ganze quatsch sind schwachsinn

**schwabii** · 16.06.2007, 09:10

Das mit den Aminosäuren kommt mir immer komisch vor, Aminosäuren sind doch die Bausteine der Proteine, oder?

**l000rch** · 16.06.2007, 09:42

Zitat von b34m73R

Taraba

Vielleicht bringt Creatin bei Dir nichts, weil Du es falsch angewendet hast oder Nonresponder bist. Aber Du kannst nicht pauschal sagen es bringt nix. Den meisten Usern bringt es sehr viel!

sehr viel = 4 kilo wasser in 1-2 monaten ?