Wieso keine Kohlenh. beim Frühstück???

[Pepp]

Das ist so nicht ganz korrekt. Ein (starker) Insulinanstieg behindert schon die Lipolyse für kurze Zeit, wovon allerding die eigentliche Betaoxidation in den Mitochondrien nicht betroffen ist.
.

Yow, deswegen habe ich auch dazu geraten langkettige Carbs zu konsumieren.

[txqr]

Ich würd lieber abends/nachmittags einige KH streichen, als morgens darauf verzichten zu müssen. Wenn man schon KH einspart, dann würde ich als (vor-)letztes die am Morgen weglassen (als letztes die nach dem Training).

[kuhkopf]

also was jetzt???

morgens keine kh´s um möglichst lange die fettverbrennung aufrecht zu erhalten...? (eventuell die letzten 1-2wochen der diät???)

oder eben Kh´s???

----Ess am Morgen eine Ladung langkettige Carbs, wenn du in deinem Defizit bist nimmst du genauso viel/schnell ab.---- versteh ich net?? denke keine Carbs...um die fettverbennung aufrechtzuerhalten..also nochmal langsam und ausführlich für mich hehe...

ne wills nur richtig machen deswegen frag ich so genau...!

grüsseeeee

[Pepp]

Du kannst die Fettverbrennung nicht aufrecht halten, weil sie immer da ist.
Ich hab dir nur die Theorie dazu erklärt, die Theorie selber ist aber dumm.
Ich hab doch dazu gesagt das es Bullshit ist.
Genau wie Lachmal, der hat auch gesagt das es eine dumme Idee wäre.
Steht doch alles da.

[lachmal]

doppelt 323242

[kuhkopf]

was sind alles komplexe und langkettige kh´s betreffend dem frühstück was gibts da so mir fehlen die ideen...alles so eintönig zählt mal bitte paar auf

[lachmal]

was sind alles komplexe und langkettige kh´s betreffend dem frühstück was gibts da so mir fehlen die ideen...alles so eintönig zählt mal bitte paar auf

Haferschleim mit Möhrensaft

[kuhkopf]

hAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

[Feed]

Haferschleim mit Möhrensaft

baaah