Ob halber ROM, voller ROM oder sonstiges muss jeder für sich selbst herausfinden.

Ronny trainiert bekanntlich gerne mit Teil-Wdh, also kann es nicht zu schlecht sein. Andere Profis dagegen schwören auf den kompletten Ablauf.

Imo sind Gelenke dafür gemacht, über den vollen ROM genutzt zu werden. Zudem nutzt man die Dehnung sehr gut für weitere Mikrotraumata aus. Daher würde ich immer vollen ROM empfehelen.