Was macht ihr gegen Schlafprobleme?

[Adonis593]

also ich kann nur die nacht vor der ersten frühschicht nich schlafen...


da mach ich einfach durch.. oder penn vll max 1-2 std.. geht eig bin garnich so müde dann


oder eifnach 2-3 kaffee trinken und es is halb so wild

[99]

wenn du ne freundin hast dann ...
ich finde danach kann man am besten schlafen!

[tarock]

Ihr könnt mich alle auslachen aber 5min Meditation bringens einfach.

[Kermit_der_Frosch]

warum auslachen, an sowas habe ich auch schon gedacht aber bin niicht der mensch für sowas

ja nachtschicht ist schon *******
trotzdem danke für die antworten.

[Eugen Sandoff]

Weil ich die letzten 10Tage nicht vor 3 ins Bett gegangen bin,
kann ich heute nicht (und wir haben schon fast 3Uhr) einschlafen.

Das Einzige was mir hilft, sind 3-5 Edelstoff...

[TobStar]

Ich les mir irgendwelche langweiligen Aufschriebe von der FH durch, da entscheidet sich mein Unterbewusstsein dann Grudsätzlich dazu dass schlafen die bessere alternative ist.

[COMMANDER XXL]

hm komisch... da ich nie mehr als 5-6h schlafe, falle ich quasi gegen 1 ins bett und penne in einem zug durch.

was neben den genannten sachen noch müde macht ist sauna...

[royjones]

wenn du ne freundin hast dann ...
ich finde danach kann man am besten schlafen!

Finde ich nicht, falls du das ernst meinst.

[Kermit_der_Frosch]

ja nachtschicht und training zu kombinieren ist ehrlich keine leichte aufgabe. da ich auch nicht nur einen job habe, wirds nur noch schwieriger, mit 2-3 evlt. 4 std schlaf zu trainieren. immoment trinke ich wirklich sehr viel an redbull und koffein tabletten und viel viel kaffe.