Kennt ihr diese Schulterübung

[Heiko89]

Was soll die Aktion hinter dem Rücken bringen? Warum nicht bei bewährten Übungen bleiben?

hinter dem rücken?
also entweder hab ich was falsch verstanden, oder du!?

[PUMPMASTER]

Ich denke du.

[Legomeister]

`ne Übung von Turnvater Jahn???

[toxice]

belustigung pur ^^

ne schmarrn aber ich habe es jetzt einmal kurz gezeichnet


und das gleiche wie auf Bild2 halt eben hinter dem Rücken (ich finde es geht auf die hinteren Schulter, doch ich weiß halt nicht gerade, ob es gesund für die Gelenke ist)

[Legomeister]

Wenn Du diese Übung irgendwo finden kannst, dann bei Bill Pearls Buch "Wege zum Mr. Universum" (keys to the inner Mr. Universe). Kein Buch bietet eine größere Vielfalt an Übungen - ich habe es leider verliehen und nie wieder bekommen.

[kleberson]

belustigung pur ^^

ne schmarrn aber ich habe es jetzt einmal kurz gezeichnet


und das gleiche wie auf Bild2 halt eben hinter dem Rücken (ich finde es geht auf die hinteren Schulter, doch ich weiß halt nicht gerade, ob es gesund für die Gelenke ist)

Den Gelenken schadet das nicht. IM DC dehnt man die Deltas in noch viel extremeren Positionen.
Wenn es darauf ausgerichtet ist, die hinteren Deltas etwas zu trainieren. Nein danke, da gibt es weitaus effektivere Übunegn.

Fróntheben halte ich ebenso für sinnlos. Daher fällt diese Übung bei mir durch.