Lest mal diese Trainingstheorie...

[1to1 Bodybuilder]

Sie hat bisher 12kg runter in 4 Wochen und dabei eben durch solche Techniken etwa 40% Kraft dazugewonnen. Dabei muss man aber bedenken, dass sie absoluter Anfänger ist und somit dieser gigantischer Fortschritt möglich ist.

Mfg, Ben.

Und auch die Technik spielt zu Beginn eine Rolle.

Ansonsten Danke erstmal... Also ich versuche eigentlich, auch wenn ich über den vollen Radius gehe, das Gewicht nicht "abzustellen", sprich ihn nie ganz zu entlasten... Aber der Physio meinte halt wirklich vielleicht nur 10-20 % des möglichen Radius und nicht den halben. Ist es auch dannnoch sinnvoll?

Thx

[lachmal]

Und auch die Technik spielt zu Beginn eine Rolle.

Ansonsten Danke erstmal... Also ich versuche eigentlich, auch wenn ich über den vollen Radius gehe, das Gewicht nicht "abzustellen", sprich ihn nie ganz zu entlasten... Aber der Physio meinte halt wirklich vielleicht nur 10-20 % des möglichen Radius und nicht den halben. Ist es auch dannnoch sinnvoll?

Thx

Das grenzt dann ja schon an isometrische Arbeit. Die ist ohne Zweifel als Teil eines Plans sinnvoll.