Hallo,

ist es "überhaupt" sinnvoll Ausdauertraining an Tagen zu machen wo man auch trainiert?
Wenn ja, wäre es vor dem Training besser, dann natürlich mit Verschnaufpause oder direkt nachm Training?

Ausdauertraining würde ich wenn auf einem Crosstrainer vollziehen.



Danke für die Antworten