Zitat Zitat von Icecubic
hey versuch mich nicht als dummen darzustellen, ich rede von mir. was bei dir abgeht weiß ich nicht.

Immer locker durch die Hose atmen

Ich kann mir eben nicht vorstellen die Waden, den Bizeps und Trizeps nicht zu trainieren.

Ja ich auch nicht

Genauso glaube ich nicht, dass es was mit dem Wachstum wird, wenn man Bizepscurls mit 6 kg 30-40 mal macht. Also erzähl mir nicht die Wiederholungszahlen wären egal.

Wo hab ich das?
massetraining = Masseübungen wie Bankdrücken, Kniebeuge usw.
definintionstraining muskel formen mit isos neg. Babkdrücken Fliegende usw.
So ists bei mir. Die Wiederholungen spielen bei mir keine Rolle. außer ich gehe unter 5 oder über 15.
Wollte eigentlich erfahren ob du der Meinung bist 15wh und mehr wären zur Definition.
Denn deine Worte waren nunmal dass die Wiederholungen von 5-15 keine gesonderten Rollen spielen.
Also welche Rollen spielen sie in den Bereichen darüber und darunter?