Kaugummi kauen wird wohl kaum einen Massezuwachs zur Folge haben. Wie wir von den HST Richtlinien wissen, kommt es nur auf den Load an. D.h., wie der padre schon gesagt hat: Da muss etwas zäheres her, bzw (auch möglich) Training durch Haltekraft, etwa Lastwagenziehen oder ähnliches (Nehmt vielleicht nicht gleich den größten, den ihr findet.). Bei häufigem Training achtet darauf nicht zum MV zu gehen. Cave: ZNS!
Desweiteren ist auf die richtige Technik zu achten, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Gruss,
mxp