Zitat Zitat von Matapolo
Füße auf die Bank zu nehmen nimmt nur die Stabilisation und bringt ansonsten keinerlei Vorteile , gegen ne Brücke ist nichts einzuwenden . Wenn du mit Brücke drückst ist dein Bewegungsradius sogar geringer und deine Schulter werden weniger stark belastet .
stimmt so nicht ganz...beine auf der bank stärkt den schultergürtel...was auch manchmal nicht schlecht ist aber obs im BB relevant ist, ist eine andere geschichte

fg