Hallo Karl Malone,
Zitat Zitat von karl malone
also das mit dem muskelkater find ich immer so albern. sind die meisten masochisten?der mk ist nicht zwingend erforderlich und das du keinen pump hast find ich sehr strange.
Ja, MK ist kein Kriterium für ein erfolgreiches Training. Aber das mit dem Pump ist einleuchtend. Wie er schreibt, hat er zu wenig KH gegessen und somit weniger Glykogen in den Muskeln gehabt. Diese sind dann etwas schlaffer, weshalb sich ein Pump nicht so stark bemerkbar macht.

Viele Grüße,
Franconio