Aminosäure Ampullen und sonstiges

[chris1308]

aber nachdem du mit dem training erst wieder angefangen hast, sind aminos weitgehend sinnlos

[Legomeister]

So ganz sicherlich nicht. Sie sind quasi das i-Tüpfelchen, um nach dem Training eine schnelle und optimale Regeneration einzuläuten - können aber niemals eine proteinreiche Ernährung (incl. dem einen oder anderen Eiweißshake) ersetzen.