Zitat Zitat von Matapolo
Hast wohl ganz schön reingehauen mim Essen , das sind doch sicher 30 kg oder mehr die du zugenommen hast , oder ?
Also auf den Bildern hab ich ziemlich genau 70kg. Dann hab ich leider knapp ein halbes Jahr nur gegammelt und hab so auf 78kg Fett zugenommen. Dann hab ich mitm Trainieren angefangen und mitm Gewicht hoch auf 110kg...kfa aber über 20%. So 23% evtl.

Ja, dann ist das gewicht etwa gleich geblieben aber der kfa ist LEICHT gesunken. Hatte dann 109kg und hab dann angefangen mit der Diät jetzt. Bin jetzt bei 101kg.

Handgelenkumfang sind gute 19cm. Gut oder schlecht? Glaube nicht daran, dass man daran das genetische Limit festlegen kann.

Heute hab ich persönlichen Rekord im KB gemacht. 140kg. War supi

mfg mighty