Wie hoch ist denn dein Körperfettgehalt? Lass den mal mit einem Kaliper (wagen sind schrott) ermitteln, prinzipiell muss er unter 10 % sein, damit man deine Bauchmuskeln sieht...bzw, bist du sowieso schon dünn und hast sehr wenig Bauchfett? Oder hast du eben da eine Speckschicht, die du weghaben willst?

Wenn das der Fall ist, wird das einzige was dir weiterhilft eine Diät sein, da es keine lokale Fettverbrennung gibt. Kaloriendefizit---> dein körper baut ab (fett, muskeln wenn mans falsch macht, weobei es sich ganz kaum verhindern lässt) Kalorienüberschuss---> Aufbau, Muskeln, Fett

Und übrigens wird der Thread hier ín Kürze gesperrt sein, das Thema gibts hier zu oft, benutze bitte die Suchfunktion!!! (oben in der blauen Leiste bei Suche sixpack eingeben )