Zitat Zitat von .frank
187cm:

45er wadeln auf 33er ärmchen

ist halt veranlagung


45,5er Oberarm und 43er Waden.
Früher hab ich die Waden stark vernachlässigt. Mal 1-2 Sätze in der Woche, meistens aber gar nicht trainiert. Wade lag daher bei unter 40.
Seit knapp über einem Jahr trainier ich die Waden nun sehr hart. Einmal die Woche 7-8 Sätze, ls, MV und es hat sich ausgezahlt. Sie sind zwar immernoch dünn, aber die Werte sprechen für sich.