Gegen die "Bauch muss nicht isoliert trainiert werden" Theorie !

[-theANIMAL-]

Ich frag einfach mal:

Soll ich als einer der 1 jahr 7 mon. erfahrung hat crunches machen ( bankdrücken 85kg bei 6 widerholungen, aber richtig saubere tiefe, kniebeugen 80kg [mach ich erst seit 1 monat, ist noch relativ viel luft drin])

Ich würde NEIN sagen da du z.b. Kniebeugen erst seit einen Monat machst, und wie schauts mit Kreuzheben aus...???

gruß
Krusch Lee

[vokar]

Ich würde NEIN sagen da du z.b. Kniebeugen erst seit einen Monat machst, und wie schauts mit Kreuzheben aus...???

gruß
Krusch Lee

kreuzheben mache ich jetzt auch seit einem monat mit ähnlichen gewichten wie kniebeugen (nein, ich soll crunches machen oder nein ich soll keine ? )

[-theANIMAL-]

NEIN!!

Keine Chrunchies...!!!