Hallo,

mein training sieht zur Zeit so aus:
3x die Woche trainieren, Ganzkörpertraining, keine Splits, ich trainiere seit ca. 3 Wochen.
In dem Fitness Studio wo ich trainiere wird vorallem Wert auf Gesundheit gelegt, nicht unbedingt so Eiweißkrams.
Mein Trainingsplan wurde von einem dort erstellt.
Die haben mir gesagt ich soll jede übung 3 mal machen á 15 Wiederholungen.
Am Anfang ging das Gewicht, doch mittlerweile ist mir das zu leicht (5kg?).
Allerdings soll ich nicht das Gewicht verändern, ich solle lieber mehr Sätze machen und mehr Wiederholungen.
Was haltet ihr davon?