Am besten spür ich den Lat beim weiten Obergriff, auch muskelkatertechnisch.

Engen Parallelgriff hab ich einmal probiert, hat sich gut angefühlt, ist mir aber zu aufwendig, weil man da bei uns den Griff vom Kabelzug irgendwie an der Klimmzugstange befestigen muss.

Den engen Untergriff mach ich auch jede Woche, aber als Bizepsübung, ich spür das abolut nur im Bizeps und hab danach auch nur da Muskelkater.

Muss man ausprobieren, und dann auch auf seinen Körper hören und sich nicht zu was zwingen weils einer im Forum geschrieben hat.